Cómo afrontar el estrés en exámenes
Los períodos de pruebas presenciales son épocas de mayor estrés (estado de tensión física y emocional originado como reacción a un estímulo, bien positivo o negativo).
Un nivel de estrés normal se considera sano, e incluso positivo, ya que ayuda para actuar adaptativamente en la vida diaria. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo o no es controlado adecuadamente, puede influir en el rendimiento ante los exámenes, por lo que el conocimiento y la utilización de mecanismos de afrontamiento positivo y control es importante.
Este apartado pretende aportar algunas herramientas que puedan ser utilizadas por el/la estudiante tanto de carácter preventivo (autoevaluación, formación y hábitos) como de afrontamiento (consejos, recomendaciones, etc.). También se ofrecen otros materiales de consulta.
Los recursos proporcionados compilan informaciones de instituciones solventes (UNED u otras universidades, Ministerio de Educación...) y artículos especializados y ha contado con la colaboración de profesores tutores del Centro Asociado.